Vitaminer og mineraler
Hvad kroppen bruger dem til, hvor meget du har brug for, og hvornår et tilskud giver mening, når du træner. Vi holder os til forskningen og de officielle anbefalinger, også når svaret er, at kosten klarer det.
-
Hvad er B-vitaminer?
B-vitaminer er en gruppe på otte vitaminer, som kroppen skal bruge for at få energi ud af det, du spiser. De står…
-
D-vitamin om vinteren i Danmark
D-vitamin er et af de få næringsstoffer, hvor din bopæl faktisk ændrer billedet. Om sommeren danner huden det selv, når solen rammer…