Artikler

Her samler vi vores artikler, altså dem, du læser for at forstå, ikke for at gøre. Hvad virker, hvad er myter, og hvorfor? Ingen salgstale, bare ærlig, forskningsbaseret oplysning om kosttilskud, træning og det, industrien helst ikke fortæller dig.

Vil du hellere have det praktiske, hvad du skal gøre og købe, ligger det under guider.

Farlige Vægttabsstoffer

– stofferne, der virker, og netop derfor endte som forbudte eller receptpligtige. Hvad de er, hvordan de virker, og hvilke konsekvenser de kan have for helbredet.

Myter

– de sejlivede misforståelser om træning og kost, aflivet med forskning

Fedtforbrændere

– de fleste fedtforbrændere lover mere, end de kan holde. Her ser vi på, hvad der rent faktisk virker, og hvad der bare er markedsføring.

Kosttilskud

– virker de? Gennemgange tilskud for tilskud, fra dem, der holder, til dem, der er spild af penge.

Viden

– sådan hænger kroppen, kosten og træningen sammen

Vitaminer og mineraler

– hvad kroppen bruger dem til, hvor meget du har brug for, og hvornår et tilskud giver mening, når du træner. Vi holder os til forskningen og de officielle anbefalinger, også når svaret er, at kosten klarer det.

Alt bygger på forskningen: peer-reviewed studier og anerkendte faglige anbefalinger, ikke på markedsføring eller bro-science. Vi skriver kun det, vi kan bakke op.